第42章 【瘦身四式】
颜尚有一天去到办公室找江文军老师，见池云经理也在，就当着二人问出一个问题：
“江老师，池经理，我发现我们这套减肥手法，怎么没有瘦大腿部位的穴位呢？”
“美不美，看大腿！都减小肚腩，谁减大腿呀？”池经理笑道。
“不！颜尚发现的这个问题，也是我一直疑惑的。”江文军毕竟是做技术的，作风比较严谨，他说道：“或许蒋老板没有意识到这个问题。要知道，现在都市里的爱美女性，对形体的雕塑，已经近乎苛刻的态度！”
“那怎么办？现在佛山和江门两个城市，都有美容院打来电话，要求我们派减肥督导过去，时间上来不及了呀？！”池经理说道。
“这样吧，池经理，你给蒋总反映一下，关于颜尚提出的这个瘦大腿的问题，看他是不是再派个技术顾问飞来深圳。如果蒋总有这个意思，我们就让第一批减肥督导，在培训班再多呆一段时间，把瘦大腿的技术学到了，再派出去！我的个人意见，前期工作一定要做好，口碑很重要！”江文军老师说道。
池云经理想了想，对江文军说道：“时间不等人！这样吧！江老师，你带颜尚、宋丽二人，先去佛山和江门，我与其它学员，在这里等蒋总指示？！”
“我一个人去就行了！他们都留下来！”江文军对池经理这种追求利益至上的态度，颇为不满！
“那好吧！”江文军是蒋坤万派在广东省的减肥技术总监，他的意见，池经理不得不重视！
就在池经理给北京总部，汇报了江文军和颜尚的问题后没几天，北京来人了！
当一个英气逼人的帅哥，被池经理带进培训中心来时，宋丽、骆细妹等一干美容导师，都不约而同地惊呼出声！
“这是北京总部派来的蒋老师，大家欢迎！”池经理介绍道，率先拍手鼓掌！
女孩子们把手掌都拍红了！这姓蒋的老师，明明可以靠脸吃饭，辛辛苦苦搞什么技术呀？！
“很高兴认识大家！我先自我介绍一下，我叫蒋毅！这次来深圳，与大家交流学习的时间，只有一天！”蒋姓帅哥说话做事，都非常干脆，没有一点拖泥带水的味道。
他从一个公文包里，取出一份文件，举在面前扬了扬，说道：“这是关于腿部瘦身的穴位资料，还有仿生呼吸方法，以及有氧运动的能量消耗办法！”
“这里面就你一个人是男的，你就是颜尚吧？”蒋毅问道。
“是的！”颜尚回答，心底却暗忖，什么只有我一个人是男的呀？难道你与池经理不是男的？
颜尚心里想什么，蒋毅自是不知道的，他把那份资料文件递到颜尚手里，说道：“找个地方复印，人手一份！”
蒋毅的口气，是命令式的，这让颜值赶不上他的颜尚，本来就别扭的心里更是添堵，但蒋毅的身份是他老师，他只得接受这个任务！
在华强北路，复印打字的小店很多，但颜尚根本就没有下楼！
这段时间，通过宋丽，颜尚与那姓文的女孩子已经熟识了，大家每天早上，几乎都要在电梯里相遇，抬头不见低头见的，总要打个招呼的。
这女孩子叫文云，是H幢26楼一家证券公司的文员。当颜尚给文云打电话，说要麻烦她帮着复印一份资料时，文云二话没说，让颜尚拿了资料，上26楼找她！
只是当颜尚说要复印二十份时，文云明显犹豫了一下，低声说了句：“要这么多？”
“那就十份吧！”颜尚改口便少印一半。
“十份也多了呀！”文云笑道：“得用多少纸呀？”
“我请你吃饭，总行了吧？”颜尚开出条件。
“这还差不多！早一点说嘛！”文云格格娇笑，接过颜尚手中的材料，开始复印。
当颜尚拿了厚厚一沓复印资料，返回十一楼1118室，将之交给蒋毅时，蒋毅没有伸手接，而是疑惑地问道：“怎么这么快？”
“报告老师，我是上到26楼，找一个认识的公司文员，请她帮我复印的！”颜尚回答道。
“人缘不错！把资料发给大家吧！”蒋毅赞了颜尚一句，吩咐说道。
颜尚把原件还给蒋毅，然后七个学员人手一份，剩下的，自然是据为己有！
蒋毅讲课，与江文军又有所不同！他一口标准的普通话，字正腔圆，让人听在耳里，堪比新闻联播播音员的嗓音媲美：
“我在这里讲的仿生呼吸，其实就是所谓的吐纳。中医里讲，人体内的阴气与阳气要平衡，失衡了便会有疾病症状的出现。具体表现为脾气暴躁，行为乖张。严重一些，就会出现各种各样的疾病，例如肥胖！”
“练习吐纳的目的，在于调节体内阴气与阳气之间的平衡，提高气血功效。只有气血功效足了，才能让新陈代谢产生的代谢物质，在身体内站不住脚，不能对人体经络的畅通造成阻塞。”
“肥胖者多为阴症，要着意吸气，随意呼气，称之为‘长吸短呼’，现在大家跟着我一起做！”蒋毅说到这里，让学员们全部站成一排，面对着他，跟着他做动作！
“这是一种逆腹式呼吸法，每天早上在太阳升起之时，选一安静所在，屏气凝神，关闭耳朵的听觉，神游体魄之外。男左女右，女的用右手劳宫穴（掌心）贴住双乳之间的膻中穴，左手劳宫穴贴住肚脐正下面1.5寸处的气海穴。吸气时用鼻，让那气流均匀地有如水银渗透，不快不慢，不左不右。收腹挺胸（左手用力压一压，让肚子凹进去），好像人在慢慢长高一般。吸到尽头，略作停顿（两秒），然后用嘴长吁一口气，呼出，肚腹凸突，人变矮下来了。如此这般，每天坚持半小时，养成与洗脸和涮牙一样的习惯。一月下来，当有小成！”蒋毅继续说道。
颜尚掌握着要领，照着蒋毅说的那样做，感觉效果蛮显著的，整个人的精气神，似乎一下便被激发了出来。
“瘦身四式，就比较复杂，它建立在‘吐纳’的基础上。练习这‘瘦身四式’的宗旨，在于激活人体沉睡或处于慵懒状态下的免疫系统。在供给充足、衣食无忧的现代社会，养尊处优的现代人，其免疫力正在日益退化。喷嚏、出汗、放屁，是人体免疫调节系统的三大法宝，想想吧，有多久没有出现这三种现象了？喷嚏和放屁，我们不能随心所欲地加以控制，但是出汗可以。我在这里与大家分享的‘瘦身四式’，就是让你出汗的法宝。它在调节人体热能平衡方面的作用，目前，是没有什么可以与之相比拟的。”蒋毅说完，让大家把站立的距离拉开一些，示意跟着他做动作。
“瘦身四式第一节：身体暴涨。站立，双脚分开与肩同宽。吸气时身体伸展，呼气时身体回缩，都用嘴呼吸（以下三式同）。吸气时，双手向上缓慢升起，在头顶处掌心相对，把身体拨高到极限。全身绷紧。（可让旁人用手指戳一戳大腿，坚硬如铁，说明做到位了）。吸到尽头，停两秒种，呼气，全身放松，双手下降（在心中感觉有叠影）至胸前指尖相对停下，掌心向下。”
“第二节：力抗闸门。在第一式双手停在胸前的状态下，吸气，双手缓慢向两边推出，力浸全身，气透毛发。掌心似贴在两张正在靠拢的铁门上，吸气到尽头，停两秒种，放松，吐气。双手回缩至停在胸前的状态。”
“第三节：震中救孺。吸气，双手缓慢向上举起，掌心向上。脸上青筋毕露，憋气脖粗。心中所思，是地震中以自己的双臂抗住下塌的天花板，脚下是正在逃脱死神索命的自己所爱的妇孺。吸到尽头，全身放松，呼气。双手回缩，停在胸前。”
“第四节：扭转乾坤。吸气，双手缓慢向上，在面部时缓缓握紧拳头，举过头顶，（此时拳心向前），然后在停顿两秒钟时，扭转拳头，让拳心相对。呼气，放松，缓慢下降，在经过面部时，拳头松开，最后回缩成双手停在胸前的状态。”
这套减肥动作，一组四式，分别便是：身体暴涨、力抗闸门、震中救孺、扭转乾坤。
其它美容导师做得怎么样他不知道，他只知道，当他做完这四个动作时，竟是神清气爽，身体微汗。
蒋毅用赞许的目光瞧了颜尚一眼，对大家说道：“别看这瘦身四式，是站了不动，如果认认真真做下来，只要完成三组，便会全身出汗。完成五组，汗如浆出！”
“今天我教给你们的吐纳和瘦身四式，就是你们以后作为减肥督导，要教给减肥顾客控制反弹的神兵利器。把身上的肥肉减下来不算本事，要让它不长回去，才算能耐！”
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