第十八章 精气神

　　天刚亮，杜心谷就被马云武带着去见了师父班常，班常是个四十来岁的人，高瘦，骨架很大，说话声音非常洪亮、中气十足，眼睛顾盼有神，杜心谷一个头磕下去，端了茶水，班常摸了摸杜心谷的手指，摸得很仔细，复又闭着眼睛拍打杜心谷的胸膛，听了听杜心谷胸膛发出的声响，点了点头，开口道“收下了，你师兄弟共八人，你排行第九，以后你就是老九了，师父领进门，修行在自己，想学惊人艺，要下苦功夫，冬炼三九，夏练三伏，以苦为乐，天道必酬勤，如果你不怕吃苦，那就磕头吧。”杜心谷又磕了三个头，每磕头一次便喊一声师父。

　　班常对杜心谷道“练武，首重武德，武者不爱人，就容易毁人，最先毁的便是身边的亲朋好友，最终痛苦的还是自个儿，所以这本武德书，你要认真看，改天我会抽查你。练武要有劲，练武练得是什么？练得是身体，身体是根本，一定要熬打锤炼自个儿的身体，身体素质跟上来了，有劲了，击出去的剑就有了威力，一招一式才能体现出真正的效果来，我先教你浑圆桩，提心振气。”说罢，班常就摆了一个姿势，双腿扎马步，双臂与肩膀平举对成一个圈，五指扩张对齐。杜心谷有样学样，也扎上了。然后班常拿来一只碗放在了正对杜心谷头的地面上，杜心谷不解其意带着疑惑眼神望向班常，班常道“每天练功，汗水如果攒不满一碗水，就不准收功，继续练，”说完就走了。

　　一个浑圆桩，杜心谷原本并不看得上，然而真正做了，才发现别有奥妙。刚站桩一两分钟，杜心谷就受不了，两个腿抖的跟个筛子一样，感觉不停的直打抖，实在疼得厉害，就站直了，身子一撤桩，那些疼痛的感觉就没了。咬了咬牙，杜心谷又开始站桩，这次坚持了五分钟，杜心谷就体会到了好处，仿佛正常的生活状态中，心里乱七八糟的念头一堆，这么一站桩，这些杂念纷纷就消声匿迹了，眼神全部都聚焦到了两个手指上，有特别大的静心效果。心一静，万物的杂音就好像隔了一层玻璃一样，小了很多，杜心谷能够真切的听到自己肺的呼吸吐气声。练浑圆桩的第七天，杜心谷感觉到了双掌的气感，气感，这是一个杜心谷从来没有体会过的感觉。架着的手掌，逐渐的开始发热，但那种热并不是皮肤很热，就是一种感觉，两只手掌对着，杜心谷就感觉抱着一个火炉一样，然而一撤桩，这种抱着火炉的感觉就没了，双手也只是正常的体温，特别神奇。

　　杜心谷从刚开始的站桩一分钟到后来能站一个时辰，用了将近一个月的时间，汗如雨下已经不足以形容杜心谷练功时的状况了，简直就是汗如水下，只要站桩，就必定流汗，脱光的上身到处在冒汗，几乎每隔半个小时，杜心谷就喝一小碗水。班常看着杜心谷的眼神里都是满意。把杜心谷叫过去，教了杜心谷第二个动作，扩肺。

　　班常对杜心谷道“力从哪里来？力从气来，力气力气，没有气的力还能叫力气吗？人一吐一吸都是气，空气，但是常人的胸腔里有个肺泡，年龄越大，这个肺泡就在胸腔里升的越高，吸进去的气就越来越少，身体自然就没有力气，所以我们要扩肺。”说罢，就站直了身体，双臂自然垂直，双掌掌心向上，然后双掌慢慢向上提起，同时用嘴吸气，直到完全无法再吸气为止，然后掌心向下慢慢按，同时用鼻子吐气，这样一进一出一个来回，双掌向上提的时候，脚后跟慢慢朝上起，落得时候，脚后跟也跟着落下，完成一个周期。杜心谷做这个动作，倒是很喜欢，几天下来，就感觉把胸腔给练得像个风箱一样，吸气吐气的时候，杜心谷能听到自己的气管呼呼作响。

　　班常看杜心谷会了，就教了第三个动作，扎根。扎根的意思，是扎稳脚后跟，人站立的时候，整个身体的重量都集中在了脚后跟，倘若脚后跟不稳，整个身体就不稳，所谓力从地起，连脚后跟都扎不稳，又哪里来的力呢？扎根，其实就是扎马步，但和一般扎马步不同的地方在，班常的扎马步是，腿成扎马步姿势，同时两个手掌向下，五指扩张，掌根靠着屁股扎。杜心谷扎到感觉是四个脚踩地才算是功夫到了，哪四个脚？要把两个向下的手掌算上，手掌有了脚站地的感觉，就算是功夫到了。

　　班常经常对杜心谷唠叨“像一般人，练得全身都是肌肉，那只能算是健美，用出的力，是肌肉的力，不是力气，我们练的是力气，外表是什么都看不出的，但到了真正出掌的时候，功夫就顺着手掌打出来了，练桩功要练到什么地步才算合格？五指如钢叉一般的感觉，就合格了。桩功是静功，身法和剑法则是动功，一静一动之间就是一个圈，循环不息。”

　　班常也时常提醒杜心谷，感觉身体累的不行，就坚决不能练功，这种练功是在损伤身体，只有身体状态好的时候练功，才会真正长功夫，为什么？精化气，气化神。人吃饭吃下去，消化出来的是各种营养，营养进入血液流动就成了精气，精气化作能量贯穿全身就成了气，能量补充到意识里，就是神。这是精化气，气化神的意思，不是什么高深的口诀，是医理，医理就是道理，医道同源。身子累的不行，就是在提醒你精气神匮乏了要补养，这个时候再练功对元阳的损害是非常大的。自古以来，练武或者修道，又或者是琴棋书画剑各种门道里达到登峰造极的人，无不是精气神极其充沛饱满的人，常人就算是为了名利权又或者最常见的男女鱼水欢好，都是需要充沛的精气神打底的，道理很简单的嘛，一个精气神充沛的男人，必定反应敏捷、气色光亮、走路稳而快，一个精气神衰弱的男人眼圈乌黑、头发散乱、走路高一脚低一脚走不稳、做事有气无力长进短出的，怎么可能做的好事？首先不被女人所欣赏，就必定不被女人所仰慕，更加就谈不上男女之间的心灵感应了。一句话总结，就是精气神不行，干啥啥不行。


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