08 0阶
何绍元从昏迷中睁开眼睛，已经是黄昏时分。
夕阳染红了整片天空，太阳就从这片红色中缓缓落下，黑暗一点点侵蚀这片火烧一样的鲜艳色彩。
日落不就是是阴阳交互的时刻吗，书上也明确说了这个功法最好在日落日出时分修炼，想到这里何绍元盘膝坐下，开始运转洗髓养息决，细小的能量开始沿着筋脉前行，无论是运行速度还是吸收能量的效率明显变强了很多。
感受到气息运转变得简单活跃，何绍元决定这次完整的按九幅图的路线运行一个大周天。
随着灵力的运行，本来盘踞在脑中的魔力和心脏处的斗气也被带动起来，跟着灵力在筋脉中运转了一圈，各自回归之后魔力和斗气确实变强了不少，但是灵力增加几乎微不可察。
不到半小时吧，何绍元完成了第二次修炼，虽然中间有点波折和不熟练，但他还是跌跌撞撞的成功运转了一个大周天，而且比书上说的2小时要快多了。
随着3种能量在身体中运转，除了持剑的右手，全身的酸痛几乎全部消失，右手现在就像蹲久了猛然起身的大腿，又麻又酸，轻轻一动就有一股触电一样的强烈酸麻感出现，让他欲仙欲死。
有心想继续修炼灵力缓和手上的酸麻，但是筋脉中不断传来的刺痛肿胀感让他不得不停了下来。
睁开眼睛，拿起一边的剑盾站起来，这才发现周围还躺着十几个昏迷的战友，远处的操场上的人现在已经没有挥剑而是开始了不断盾击。
“醒了就站过去！100次盾击，明白吗？”杰克不知道什么时候出现在何绍元身边，用力拍了拍他的肩膀，粗犷的大嗓门吓的他一跳。
“明白！”何绍元自不敢有任何异议，大声回了句，赶紧跑到自己的位置上，跟着大家挥舞起盾牌。
何绍元现在的处境可比刚才好多了，附近的尸体被拖走，让他没有额外的精神压力，而且也不知道是不是昨天用盾牌打那个地精有了手感的原因，明明消耗更大的盾击，他反而使用的得心应手。
11，12……
身体微倾，左手盾牌回收，整个腰腿配合手臂猛的一记空挥，又是一记标准的盾击。
这次训练的效果很好，全身肌肉配合着呼吸法不断颤动，一股股炙热的热流不断从全身各处冒出，和砍树时的热流很类似不过要更加炎热一些，热流不断向心脏汇聚，再随着心脏跳动传遍全身。
身体不断从外界吸收能量，能量再随着热流到达心脏，然后随心跳传输全身各处，被沿途细胞不断贪婪的吸收。
55，56……
虽然全身再一次被汗水浸透，但是全身细胞慢慢变强的感觉真是太爽了，何绍元越打越兴奋，丹田里的灵气被不自觉调动起来，牵引着魔力和斗气在筋脉中缓慢运行。
何绍元只觉得疲惫感顿时骤减，脑中一片空明，全身动作变得更加标准，力量变得更强，连带着每一击的力道都在变强。
80，81……
呼，呼……何绍元的盾击现在已经打出了淡淡的破风声，比当时项链暖流的加持下还要强。
此时太阳完全下山，何绍元脚下汗水湿透地面，几乎用尽了全身所有力气，再次由下往上猛的挥舞了一次盾牌。
100！
虽然动作严重变形，但是这次盾击几乎灌注了何绍元全部的精气神，放佛真的打中了什么东西一般，何绍元耳边清晰的听见了一声破裂声。
脑海中精神结晶从虚幻变成实质，心脏处的斗气汇聚成一朵小火苗，丹田处气海生成。
每个特征都和教材上讲解的如出一辙，何绍元确定了自己正式从一个普通人变成了0阶1级的超凡种子。
何绍元仔细感受了一下身体，身体改变并不大，几乎只能说是身体变强了一点点，但是甚至连具体变强在哪一点上他都说不出来。
不过这也是书上说的正常现象，0阶1级虽然开始接触能量，但是这个阶段的主要目的是让细胞吸收、习惯能量，进化成亲和能量度更高的高级细胞，整个过程处于细胞被动吸收能量的阶段，无法主动使用能量，初始阶段身体改变很小。
也只有像何绍元他们这种从低魔位面来的异界人才有这个强化细胞的过度阶段，这个魔武位面本身能量等级很高，这里出生的人天然就亲和能量，只要愿意修炼，立刻就可以跨入0阶1级。
一般异界人需要七天才能完成的阶段，何绍元只用了短短一天，从这也可以看出他的天赋还是很不错的。
何绍元还在细细体会自己的身体变化，也不知道过了多久，杰克的大嗓门就传了过来：“锻体课结束，全体集合，你，你，你，还有你，去把没醒的全部叫醒。”杰克随手点了几个人，又走上了高台。
这次大家很快排好队，杰克高声说：“最后的洗髓养息决部分，直接翻到中间的九幅魔纹阵画，每天日落和日出时分用精神力临摹这九幅阵图，直到体内出现一缕奇怪的能量，也就是书上说的气感，就算入门了。”
“这个阶段可长可短，需要自己努力，这里不是学校，没有专业的老师，只能靠你们自己摸索，但是就像书上说的那样，这个功法进度缓慢，要耐住寂寞好好努力，不要气馁。”
……
杰克巴拉巴拉的讲了不少，但是明显真不是这方面的转家，完全没有了刚才上课的水准，几乎是照着书在念，语气也很不耐烦。
“有了第一缕气，帝国会发放遗迹里特有的能源石，有了能量石辅助，到时候精神力带着这一缕气临摹法阵修炼速度会加快很多。”
“虽然这个功法确实难度很高，但是光是它辅助突破一阶的能力就值得你们投入大量精力。”
杰克摸了摸光头，接着说：“现在太阳已经下山了，没法观想养息决，今天课程到此结束，所有人都可以去食堂领一份魔食。”
“解散！”加大音量说完这两个字，杰克就向校场外走去。
场上众人仍旧一动不动，直到看不到的杰克背影，顿时响起一片框框当当的剑盾扔在地下的声音。
在一片瘫坐着的人群里，何绍元背着自己的剑盾找到了食人魔大铁锅和精灵沃格特。
食人魔成功点燃了心炎，但是冥想法甚至还没有入门，现在正一屁股坐在地下休息，比门板还高的厚重盾牌和比何绍元身体还宽的狼牙棒放在一边，可能是听到了魔食，整个人又进入了朝圣状态。
何绍元叫了它很多下，才醒了过来，和何绍元一起向沃格特走去。
冷面帅哥沃格特可就惨多了，虽然点燃了心炎也凝结了精神结晶，但是他既没有食人魔的超强体质也没有何绍元养息法的恢复能力，现在满身大汗背靠一颗大树坐在地下不断给抽筋的双腿按摩。
这种情况属于身体的一些元素随着汗水大量排出体外造成的抽搐，必须快点补充点盐分才行。
刚好要去食堂吃魔食，食人魔不顾沃格特的反对把他放到自己肩上，拿起自己的大号剑盾催促着何绍元一起去食堂。
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